En cette nouvelle saison 2014-2015, nous vous proposons une nouvelle activité : la Self Défense.
Vous souhaitez savoir comment appréhender les situations d’agression et apprendre à vous défendre ?
Stéphanie FALCOU vous propose un enseignement basé sur des techniques et des principes simples, accessibles à tout public (pas besoin d’être sportif), adapté aux femmes et aux seniors (quel que soit votre force et votre morphologie).
Les cours, dispensés par une femme, aborderont les différents aspects de la discipline :
- Prévention des agressions,
- Anticipation des situations potentiellement sensibles,
- Gestion des conflits,
- Confrontation physique, etc…
Afin de préparer son corps et son esprit, les sessions s’accompagnent d’un travail de renforcement musculaire et d’assouplissement adaptés à chacun, complété d’un travail respiratoire et de relaxation.
La self défense : garder la forme en travaillant utilement !
Renseignements :au 05 61 14 86 02 ou sur [email protected].
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