L’ASPTT Toulouse propose :
- Des cours de Gym Volontaire adaptés aux seniors le lundi de 11h15 à 12h15 et le jeudi de 17h00 à 18h00.
- Un cours de Marche Nordique le mercredi de 9h30 à 11h00.
- Des moments conviviaux de jeux, d’équilibre et de travail de la mémoire le lundi de 10h00 à 11h00 en créneau encadré avant la gym et le jeudi de 15h30 à 16h30 en libre.
Ces séances sportives permettent de lutter contre la Sarcopénie. La sarcopénie est un syndrome gériatrique se caractérisant dans un premier temps par une diminution de la masse musculaire qui en s’aggravant sera à l’origine d’une détérioration de la force musculaire et des performances physiques. La sarcopénie observée chez la personne âgée est imputable au processus de vieillissement mais peut être accélérée par des facteurs pathologiques et comportementaux tels que la dénutrition et la sédentarité.
La marche nordique permet une amélioration du maintient corporel (redressement de haut du corps et renforcement de la sangle abdominale) ainsi que l’amélioration de la respiration et du travail cardiorespiratoire.
Les séances d’essai sont gratuites !
Nos offres tarifaires :
- 1 séance au choix = 150 €
- 1 sport au choix (Gym le lundi et jeudi OU marche nordique le mercredi) + les séances de jeux et mémoire = 200 €
- 2 sports (Gym + marche nordique) = 225 €
- 2 sports (Gym + marche nordique) + les séances de jeux et mémoire = 250 €
Contact : ASPTT Toulouse : 05 61 14 86 02 ou [email protected]
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